⑴ 经常选吃低嘌呤类的食物，并注意食物的个体差异。喜庆、节日要特别注意节制。涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍;一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

⑵ 超重肥胖者，要逐渐减肥，限制高蛋白、高脂肪饮食。

⑶ 平时宜多饮开水，每天1500毫升以上，有利尿酸排泄。

⑷ 避免过度疲劳、情绪紧张、受风寒潮湿、关节劳伤等外来刺激诱发因素。

⑸ 无论发作与否，要定期复查，长期随访：如血尿酸、尿常规、24小时尿酸、肾功能、血沉、血糖、血脂、B超、肾、关节X片、心电图、血压、体重等项目。

⑹ 由于痛风有遗传趋势，故有必要对痛风患者的家族进行体检，可早发现、早防止无痛风、或无症状高尿酸血症。

⑺ 注意劳逸结合，不主张痛风患者参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！