副主任医师 核医学科
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等1、坚持运动动,以强健骨骼,可增加骨骼的矿物含量;
2、坚持每天晒太阳,每天约15分钟;
3、补充足够的钙剂,饮食中摄入富含钙的食物如乳制品、豆制品、核果类等;
4、摄取足够的维他命D,以帮助吸收钙质;
6、节制饮酒;
7、戒烟;
8、限制咖啡、可乐等饮料;
9、避免偏食,如单吃素或 吃肉食太多;
10、减少盐量,以免愈多的钙质随着钠在尿液中被排出;
此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!
椎体压缩骨折是什么
老年人腰背痛可能是骨折了,65岁以上女性患病率近4成!
病例:胸6骨质疏松性骨折一例
病例:腰椎骨质疏松性骨折一例
未分化脊柱关节病的免疫调节治疗
病例182:75岁老人佝偻的脊梁,经椎体成形术恢复了正常生活