主任医师 肛肠科
武警辽宁总队医院
三级甲等跑步对痔疮预防有积极作用
慢跑可以强身健体,同时对痔疮防治有积极作用,慢跑方式简便可行,尤其适合中老年人。
具体的实施要注意以下几点:
慢跑要勤,每天早晚1至2次,每次时间不少于二十分钟,一般坚持三个月可见效。
慢跑时全身放松,不宜过快、过急,速度掌握在每分钟一百多米。
中老年朋友退休后,人清闲了,首先想到的是怎样锻炼让自己更健康。慢跑是一种有效的方式,每天上午或傍晚去小区健身园慢跑20分钟左右,跑至微出汗即可。
对于轻微痔疮病人可以促进肛周血液循环,使轻微痔疮康复,同时对于痔疮的防治也有积极的作用。
此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!
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