痔疮是一种常见病、多致病，对人体的危害颇多。为工作和生活带来诸多不便，如何防治痔疮的发生或反复发作就显得非常重要。防治痔疮要从平时做起。痔疮病人大多是不注意饮食，首先早餐一定要吃，避免空腹，并多食含纤维素多的食品，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少食刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。

具体地说，应注意以下几个方面：

生活要有规律 多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，防治痔疮的发生。

防治便秘 便秘是引发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食品，少食辛辣刺激性食品，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原致病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免盲肠粘膜感到迟钝，大便反射迟钝，加剧便秘，反使痔疮发生。饮食调养是痔疮治疗的关键原因，痔疮为何反复，就是因为日常调养保健做得不够，痔疮七份在治三份在养，饮食调理又是调养中最重要的一个环节。

避免长时间坐久立 尽早治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免导致腹压增多、痔静脉高压。

常做提肛运动 具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。痔疮按其位置分为内痔、外痔和混合痔：

养成定时大便的习惯 纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，大便时闭口静思，不谈笑。

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痔疮的防治注意方面10、尽早服药 一旦有痔疮发作先兆，如轻度不适、疼痛、瘙痒、大便出血时应尽早服药，往往事半功倍。

注意孕产期保健 妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易引发痔疮，且孕期一般活动较少，导致大便干燥而引发痔疮产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加剧或引发痔疮。因此孕期应合理增多活动，避免长时间坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食品，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，导致痔疮。一点零食都不要吃，吃零食会便秘。

保持肛周清洁 注意卫生，防治感染，以免引发或加剧痔疮，平时应时常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，尽早治疗肠道炎症和肛门局部炎症。同时注意下身保暖 保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。痔疮要做的就是尽早治疗，不要以为痔疮是小病就不注意，反反复发作作的话实际上是很痛苦的，严重影响生活质量。

自我按摩 痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方式之一，长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在防治和治疗上都是很有效的。痔疮关键是要尽早治疗，另外还是要自己条理好饮食和大便习惯等保健问题。

此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！