中医“不治已病治未病，不治已乱治未乱”及“先安未受邪之地”的未病学思想。当前大多数世人是未感染者，同时面对冠状病毒又都是易感者，而我国古代有的五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳和六字诀等健身导引术，相当于现代的气功和体育疗法，气功、保健按摩、养生武术都可以归入其中,传统导引术是中华养生学的重要组成部分，是通过肢体动作、按摩拍打、呼吸吐纳、行气意想等一系列特殊方法，来调动和激发人体内气，从而达到调营卫、消水谷、除风邪、益血气、疗百病的功效。只要坚持不懈，可以提升人体的免疫力，在阻断冠状病毒疫情中，提倡大家每天选一种健身练习。

不熟悉的可通过网络搜索：国家体育总局五禽戏（八段锦、易筋经和太极拳、六字诀）教学视频学习。

以上诸功法均要求松紧结合、动静相兼的意念、动作、呼吸三者密切结合，此健身之法，不仅可以强壮身体，还有调节脏腑功能，疏通经络之功。比如八段锦的各功法名称：两手托天理三焦、调理脾胃须单举、五劳七伤向后瞧、两手攀足固肾腰、摇头摆尾去心火、背后七颠诸病消。传统功法有滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。用现代科学医术解释就是活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体各个生理机能，增强防病祛病的免疫力。

唐代大家药王孙思邈在《千金备急要方》中提到“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳！且流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也。此能运动之要也。《保生要录》记叙了“小劳”的功效：“事闲随意为之，各数十过而已。每日频行，必身轻、目明、筋壮，血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。体中小有不佳，快为之即解。”说明导引之术可以防病之能也。

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