关元穴是小肠的募穴，也是任脉与足三阴经的交汇穴。是固本培元的要穴，凡元气亏损之人皆可用，该穴位于脐下三寸，约四横指的位置。

主治：腹痛，遗精，阳痿，月经不调，痛经，带下。不孕，遗尿，穿厚出血，小便频繁，腹泻，痢疾，脱肛，中风等疾病。

作用及用法：

1、 固本培元，调节阳气。年老以后阳气不足，体质下降，容易反复感冒，消化不良，腰腿痛，四肢不温，小便不利等疾病，老年人早晚将双手重叠，以关元穴为中心按揉腹部10分钟左右，或食指指腹重叠按压关元穴5-10分钟，使局部有酸胀感即可，具有固本，温补阳气，强肾固精的作用。

2、 长期按摩关元穴对于尿路感染，尿道炎，盆腔炎，肠炎，小儿消化不良等有调理和改善的作用。

3、 早泄的治疗：随着年龄的增长，到中年之后容易精关不固而造成早泄，按摩关元穴可改善该症状，坐立然后用手掌以该穴为中心摩擦，按揉小腹，每次100-200次，摩擦发热之后。在联合按揉两侧的三阴交穴100-200次，效果更佳。

4、 痛经的治疗：取仰卧位，双手重叠放于关元穴上，以关元穴为中心画圈，顺时针、逆时针各100次，手掌从脐部往下腹推约40-60次。然后静躺20-30分钟，可以增强脏腑功能，调节气血，对于阳气不足，宫寒等引起的原发性痛经效果较佳。

5、 排尿不畅的治疗：灸后尿排顺，也可以用手拍该穴，五指并拢空拍，一次连续拍100-120次，效果最好。

6、 拔罐：气罐拔罐关元穴，留10-15分钟，隔天一次，对痢疾，失眠，脱肛等疾病具有缓解作用。

注意：孕妇慎用针刺。

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